Avec le soleil qui pointe le bout de son nez et la chaleur qui nous carresse, impossible de ne pas se projeter à l’été, lézardant sur la plage ou au bord de la piscine… EN MAILLOT !
Et oups… Il semblerait qu’on se soit laisser aller durant la saison de la raclette… Bon, pas de panique ! Pour perdre ces quelques petits bourrelets, il existe plusieurs solutions, adaptées à chacune d’entre nous.
Voici donc mes 3 idées pour passer l’épreuve du maillot avec brio cet été, et c’est le moment de s’y mettre.
C’est l’avancée technologique qui change la vie des femmes. La cryolypolyse est une technique de médecine esthétique minceur, sans chirurgie ni endormissement. Elle cible une zone pour laquelle vous souhaitez perdre de la graisse. C’est idéal pour les poignées d’amour, le bas du vendre ou encore les cuisses, à condition de ne pas faire de rétention d’eau. Le leader dans ce domaine s’appelle CRISTAL. C’est une machine réservée aux centres médicaux et dont l’efficacité a été prouvée par des études cliniques.
L’idée est simple : on sait que les cellules de graisse, notamment adipeuses meurent sous l’effet du froid (entre -6°C et -9°C). L’idée est de geler ces cellules au moyen d’un appareil qui ressemble à une grosse ventouse. Pour les poignées d’amour, il faut compter 1h, avec une ventouse de chaque côté. Le temps de faire une petite sieste.
Ensuite, les ventouses sont retirées et on se retrouve avec une sorte de « bloc de glace » intérieur qu’il faut casser pour éliminer. Un « petit » palper-rouler est nécessaire. Ensuite, pendant 10 jours, il faut s’auto-masser, boire beaucoup et si possible s’activer pour faire circuler les cellules mortes et les évacuer. A noter tout de même : des bleus peuvent apparaître à la suite de la séance, l’application d’une crème cicatrisante peut s’avérer utile pendant quelques jours.
De plus, une réelle douleur localisée apparaît suite à la séance et peut vous suivre une dizaine de jours. Rien d’alarmant, c’est normal. Mais mieux vaut le savoir pour ne pas être surpris.
Contrairement à la cellulite « qui revient tout le temps », là, on fait disparaître la graisse. Je vous invite donc à vous renseigner auprès de la Clinique Nescens Paris Spontini si vous habitez Paris.
La séance coute en moyenne 600€ pour 1h. Oui, c’est un investissement, mais rappelez-vous : c’est vite fait, bien fait, sans sport obligatoire et la promesse est que les résultats sont visibles en un mois.
C’est le combo anti-cellulite parfait ! Vraiment, les résultats sont fulgurants et avec cette méthode, vous pourrez dire adieu à la cellulite. Néanmoins, il va falloir vous investir (et investir, car on n’a rien sans rien).
Le palper-rouler mécanique est une technique minceur que l’on trouve dans certains instituts de beauté. Il permet de casser les cellules adipeuses qui contiennent la cellulite. En les cassant, la graisse s’échappe et « il n’y a plus qu’à » l’éliminer. La séance dure 3/4 d’heure et nécessite l’achat d’une combinaison. Pensez à bien vous renseigner : la praticienne doit être diplômée ! Ce n’est pas super agréable, mais la douleur ne reste pas c’est juste sur le moment. Pas de bleus ou de lésions comme dans un palper-rouler manuel ! Vous désirez en savoir plus sur cette technique ? Lisez mon interview de Laure-Anne, praticienne. Aujourd’hui, elle n’exerce plus, mais son témoignage vous aidera à en savoir plus.
Le revers de la médaille est le suivant : sans sport, pas d’élimination des cellules. Vous allez vite re-stocker. Alors enchaînez votre séance de palper-rouler mécanique avec une séance d’aquabiking de 30 minutes. Les résultats sont flagrants ! J’ai testé l’aquabiking durant un été, j’ai vraiment été stupéfaite. Néanmoins, dans l’idéal, l’aquabiking nécessite des séances d’aquagym pour affiner la silhouette. En effet, le vélo dans l’eau vous permet de prendre du muscle et donc du volume.
Donc si on résume : Palper-rouler mécanique + aquabiking (+aquagym), c’est un coût, d’autant qu’une séance ne suffit pas. C’est un traitement de fond. Renseignez-vous auprès des associations sportives de votre ville pour faire baisser les coûts, et pensez à Groupon !
C’est en surfant sur Youtube pour rechercher à la base des exercices de pilates que j’ai découvert cette méthode. J’avais envie de vous en parler rapidement car il semble qu’elle fasse ses preuves de manière fulgurante par delà l’Atlantique.
Je n’ai pas testé (et ne testerai pas) car je ne suis pas sportive (je n’aime pas ça). Mais si vous, vous aimez vous dépasser et adorez le challenge : ça va vous plaire. Certaines ont perdu des dizaines de kilos en un temps record grâce à cette méthode, alors pour nos 2-3 kilos d’hiver, c’est « les doigts dans le nez » !
La méthode est simple et cardio : il s’agit d’enchaîner très rapidement des séries de mouvements, en alternant des temps de sprint et d’exercices statiques. Une sorte de crossfit allégé dans mon esprit. L’avantage est qu’on peut appliquer cette méthode partout : au parc, dans la rue, etc. et elle coûte donc 0€.
Et vous, quelle méthode adoptez-vous pour passer l’épreuve du maillot ?!
